9 nguyên nhân gây rụng tóc và cách khắc phục hiệu quả

Rụng tóc là gì? Rụng tóc được định nghĩa là mất tóc từ cơ thể. Rụng tóc thường là một nguyên nhân gây quan tâm rất lớn đối với nhiều người và nhiều lứa tuổi khác nhau. Một mái tóc thưa thớt, gãy rụng nhiều hoặc có những người bị hói cả đầu đang là nỗi ám ảnh. Nó sẽ khiến bạn mất đi sự tự tin, mất đi công việc mong muốn, mất đi rất nhiều cơ hội trong công việc và tình cảm một cách đáng tiếc.

Và dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc và cách khắc phục hiệu quả mà Lacohome muốn chia sẻ đến bạn.

I. Nguyên nhân gây rụng tóc

1. Tuổi tác

Rụng tóc là một quá trình tự nhiên khi bạn già đi. Khi lão hóa, tốc độ mọc tóc giảm, và tóc rụng nhiều hơn so với việc mọc mới.

2. Di truyền

Yếu tố di truyền có thể góp phần vào rụng tóc. Nếu gia đình bạn có người mắc chứng rụng tóc di truyền như bạch tạng gia tăng hoặc tóc thưa thớt, bạn có khả năng cao bị ảnh hưởng tương tự.

3. Rối loạn hormone

Rối loạn hormone, chẳng hạn như rối loạn tuyến giáp, tăng hoạt động của tuyến tiền liệt, hoặc sự cân bằng hormone nữ bị thay đổi (như trong thai kỳ hoặc tiền mãn kinh) có thể gây rụng tóc.

4. Stress và căng thẳng

Áp lực và căng thẳng tâm lý có thể gây rụng tóc. Trạng thái căng thẳng kéo dài có thể gây ra hiện tượng rụng tóc đột ngột.

5. Bệnh lý da đầu

Các bệnh lý da đầu như viêm da đầu, nấm da đầu, viêm nang lông, hoặc viêm tổ chức kết nối có thể gây rụng tóc.

6. Dùng thuốc

Một số loại thuốc như thuốc uống chống trầm cảm, thuốc điều trị ung thư, thuốc giảm cân và thuốc trị viêm có thể gây rụng tóc như một tác dụng phụ.

7. Chế độ ăn không cân đối

Thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, kẽm, vitamin D và protein có thể gây rụng tóc.

8. Xử lý hóa chất

Sử dụng các loại hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc duỗi, làm xoăn hoặc tạo kiểu tóc bằng nhiệt độ cao có thể gây hư tổn và rụng tóc.

9. Các nguyên nhân khác

Nguyên nhân rụng tóc có thể do các căn bệnh tự miễn như lupus, hội chứng buồng trứng đa nang,… Ngoài ra, việc chăm sóc tóc sai cách, ô nhiễm môi trường,… cũng làm quá trình rụng tóc diễn ra nhanh hơn.

II. Hậu quả của việc rụng tóc lâu ngày

Việc rụng tóc lâu ngày có thể gây ra nhiều hậu quả khác nhau, bao gồm:

1. Tác động đến ngoại hình

Rụng tóc có thể làm giảm độ dày và mật độ của tóc, làm cho mái tóc trở nên thưa hơn và có thể gây ra vấn đề về hình dạng đầu. Điều này có thể ảnh hưởng đến ngoại hình và tự tin của một người.

2. Tác động tâm lý

Rụng tóc có thể gây ra căng thẳng và lo lắng cho nhiều người. Mất tóc có thể ảnh hưởng đến tự tin và hình ảnh bản thân, dẫn đến tình trạng tự ti, suy giảm sự tự tin và tiềm tàng tác động tiêu cực đến tâm lý và tình trạng tinh thần.

3. Nguy cơ tự tiếp tục mất tóc

Trong một số trường hợp, việc rụng tóc có thể dẫn đến hiện tượng gọi là “tóc tự nhiên” hoặc “mất tóc tiếp tục”. Khi tóc rụng, các lỗ chân lông có thể bị tổn thương và không thể mọc tóc mới. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mất tóc kéo dài và không thể đảo ngược.

4. Nguy cơ mất tóc vĩnh viễn

Trong một số trường hợp, rụng tóc có thể gắn liền với một bệnh lý như viêm da đầu, rối loạn hormone, di truyền, hoặc căng thẳng tăng cường. Trong những trường hợp này, tóc có thể không mọc lại hoặc mọc lại rất mỏng và yếu.

5. Mất tóc có thể là biểu hiện của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Rụng tóc cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh lý tuyến giáp, bệnh tim, suy giảm miễn dịch, hoặc bệnh lý nội tiết. Trong những trường hợp này, việc rụng tóc thường đi kèm với các triệu chứng và tác động sức khỏe khác.

III. Cách khắc phục rụng tóc chuẩn chuyên gia

Rụng tóc chính là một vấn đề phổ biến mà rất nhiều người đang phải đối mặt. Lacohome xin cung cấp đến bạn những cách khắc phục tình trạng rụng tóc một cách hiệu quả nhất:

1. Dinh dưỡng cân đối

Chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối là rất quan trọng để duy trì mái tóc khỏe mạnh. Hãy bổ sung các chất dinh dưỡng như protein, vitamin A, C, E, sắt và kẽm trong khẩu phần hàng ngày của bạn. Các nguồn thực phẩm tốt cho tóc bao gồm cá hồi, thịt gia cầm, trái cây và rau xanh.

2. Tránh căng thẳng

Căng thẳng và áp lực tâm lý có thể góp phần vào rụng tóc. Hãy tìm các phương pháp giảm stress như yoga, thiền định, tập thể dục, hoặc tham gia các hoạt động giải trí yêu thích để giảm căng thẳng và lo lắng.

3. Chăm sóc tóc nhẹ nhàng

Hạn chế việc sử dụng các sản phẩm hóa chất và thiết bị nhiệt, như sấy tóc và duỗi tóc, vì chúng có thể gây tổn thương cho tóc. Hãy chọn sản phẩm chăm sóc tóc nhẹ nhàng, không chứa hóa chất gây hại và chú ý đến việc chải tóc để tránh kéo và gãy tóc.

4. Massage da đầu

Massage nhẹ nhàng da đầu hàng ngày có thể tăng cường lưu thông máu và kích thích tóc mọc nhanh hơn. Sử dụng ngón tay để mát-xa da đầu trong khoảng 5-10 phút mỗi ngày.

5. Tránh tác động mạnh lên tóc

Hạn chế việc kéo hoặc buộc tóc quá chặt, tránh tiếp xúc với các chất hóa học độc hại như thuốc nhuộm tóc hay các chất tẩy tóc mạnh.

6. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc thích hợp

Chọn các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với tình trạng tóc của bạn, bao gồm dầu gội, dầu xả và dầu dưỡng tóc. Các sản phẩm này có thể giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết và tăng cường sức khỏe tóc.

Và đừng quên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc từ thiên nhiên, tiêu biểu là Bộ 4 chăm sóc tóc Amla deto Laco ( Gội-Xả-Serum-Xịt dưỡng ) nhà Laco để thấy sự thay đổi từng ngày nhé! Lacohome tự hào là đơn vị uy tín chuyên cung cấp các dòng sản phẩm mỹ phẩm, dầu gội được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên. Chính vì vậy, chúng tôi luôn cam kết mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời cùng sự hài lòng nhất!

Với những chia sẻ về trường hợp rụng tóc ở bài viết trên sẽ giúp bạn phần nào trong việc giải đáp những thắc mắc trong quá trình chăm sóc tóc. Để được cập nhật thêm những thông tin bổ ích cùng rất nhiều sản phẩm chăm sóc tóc hiệu quả, quý khách hãy tham khảo các bài viết trên website: lacohome.vn hoặc liên hệ Hotline: 0965 092 353 , Fanpage: https://www.facebook.com/lacohome.online/nhé!

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

BÀI VIẾT THAM KHẢO

1. Tuyệt chiêu chăm sóc tóc mùa lạnh của những cô nàng yêu làm đẹp
2. 10 Bí Quyết Dưỡng Tóc Hằng Ngày Dành Cho Mọi Cô Gái
3. 8 Mẹo Chữa Rụng Tóc Tại Nhà Không Phải Ai Cũng Biết
4. Cách chăm sóc tóc rụng nhiều bằng thảo dược thiên nhiên
5. Rụng Tóc Sau Sinh Có Thực Sự Đáng Sợ?